Mijn naam is Sasja Suleika Ras (1980). Sinds 2015 woon ik in Ophemert met mijn man en drie kinderen.
Ik beoefen yoga al sinds lange tijd. In bepaalde fases van mijn leven deed ik het meer dan andere keren. Zo deed ik poweryoga, hatha yoga, yoga nidra, kundalini yoga, en later werd het zwangerschapsyoga. Op de één of andere manier kwam ik toch altijd weer terug. Geen idee wat mij aantrok, maar ik vond het altijd fijn om te bewegen en naar binnen te keren. Toen was ik hiernog niet echt bewust mee bezig, waarom ik dit deed. Ik deed het gewoon en ik voelde mij er goed en rustig bij.
Toen ik in een moeilijke fase van mijn leven zat waarin ik veel stress ervaarde en ik twijfelde over mijn leven en mijn werk, kwam ik op een camping in Frankrijk een Indiase yoga docente tegen. Zij motiveerde mij om in Nederland bij haar yoga lessen te volgen. Ik vond het, na lange tijd geen yoga, gelijk weer fijn om in mijn lichaam te zijn. Bij haar volgde ik de 2-jarige opleiding tot Indian Classical yoga (hatha, 200 uurs). Later reisde ik een maand af naar Rishikesh in India (300 uurs) voor een vervolg. Ik wilde heel graag de yoga leren waar het ooit ontstaan is. Het was een bijzondere en rijke ervaring, waarin ik met veel innerlijke rust en ruimte weer naar huis ging. Het lukte mij veel meer om te genieten van het moment en gewoon te ‘zijn’, in de drukte van een gezin.
Ondertussen was ik ook gestart met een twee jarige kunstopleiding aan de vrije academie ’t Pad in Opheusden. Een pad waarin ik mij persoonlijk ontwikkelde door tekenen, schilderen, kleien en schrijven. Het was een groot cadeau aan mijzelf, waarin ik veel inzichten kreeg over mijn eigen patronen en processen, en mocht accepteren wat er is (gebaseerd op de ACT methode: ‘Acceptance and Commitment Therapy’).
De twee opleidingen deed ik in eerste instantie voor mijzelf, maar uiteindelijk voelde ik zelf de motivatie om rust en ruimte uit te dragen aan anderen. Voor mijn gevoel helpt yoga en ook creatieve expressie daar aan bij. Yoga om in je lichaam te zijn en te voelen, en creatieve expressie om uitting te geven aan wat je voelt en wat er in je lichaam speelt. Beide vormen creëren meer verbinding tussen hoofd, hart en lijf.
Sinds mei 2025 ben ik begonnen met het geven van yogalessen bij de yogastudio YourBalance in Tiel. Daar gaf ik eerst Yang Yin en later rolde ik in het geven van stoelyoga aan ouderen. Vanaf januari 2026 start ik met het geven van easy yoga en zwangerschapsyoga. In mijn lessen creëer ik graag rust en ruimte.
Waar geniet ik van?
– Een kopje koffie op mijn bankje in de tuin
– Spelen met mijn kinderen; rolschaatsen, voetballen, spelletjes spelen
– Wandelen door de natuur, mijn wandelschoenen gaan overal mee naartoe!
– Alles wat met creatieve expressie te maken heeft; dansen, toneelspelen, schrijven, tekenen, kleien
– Oosterse maaltijd, yammie!
– Schoonheid van het leven bewonderen
– Sportief bezig zijn
– En …..yoga en meditatie natuurlijk!
Relevante Opleidingen
– Basisopleiding Kunst, Vrije academie ’t Pad, Opheusden, 2 jaar
– Indian Classical Yoga, Arnhem, 200 uurs (Hatha)
– Indian Classical Yoga, Rishikesh, 300 uurs (Hatha)
– Zwangerschapsyoga opleiding, NewNature, online 50 uurs
– Stoelyoga opleiding, Stoelyoga Nederland, 1 dag
