Hieronder vind je het overzicht van lessen/ sessies die ik aanbied. De lessen/ sessies zijn rustig, stilte gecentreerd, met aandacht voor jouw situatie, energie en behoefte.
Groepslessen:
In kleine groepen bied ik toegankelijke yoga voor verschillende levensfasen:
– zwangerschapsyoga – ter voorbereiding op zwangerschap en bevalling in rust en vertrouwen
– stoelyoga – zachte beweging en ontspanning, voor ouderen en mensen met beperkte mobiliteit
– easy yoga – rustige yoga voor onstspanning, balans en herstel
Deze groepslessen vinden plaats bij YourBalance in Tiel. Zie op de website van YourBalance de tijden en tarieven.
Eén keer in de maand op woensdagavond van 19-20:15u geef ik easy yoga voor max. 4 deelnemers op de locatie bewustzijnscentrum LifeJoy in Tiel. Zie hiervoor de website van LifeJoy.
In oktober start ik op vrijdagochtend elke week van 9:30u-10:30u met stoelyoga bij Huis Ophemert. NIEUW!! De eerste les vindt plaats op vrijdagochend 2 oktober. 2026. Er is een open inloop, om kennis te maken (proefles € 5).
Tarieven groepsles (muv de tarieven bij YourBalance):
– proefles: €5
– één losse les: €15
– strippenkaart 5x: €70
De groepslessen duren één uur.
Individuele sessie:
Een verdiepend moment waarin we werken met zachte yoga, ademhaling en ontspanning. Stilte en ervaring zijn een belangrijk onderdeel van de sessie. Ik kijk op maat wat nodig is. In een individuele sessie is het mogelijk om dieper in de ervaring te zakken. Indien passend, is er ruimte voor reflectie.
Deze sessies helpen bij:
– spanning en stress
– overprikkeling
– behoefte aan rust en herstel
– verdieping van lichamelijk bewustzijn
– vergroten vitaliteit en welzijn
Tarieven:
– één losse les: € 70
– serie van 3 lessen/ ‘Rust in Ruimte’-pakket: € 200
Individuele begeleiding duurt 1,25u.
Praktisch:
– Individuele sessies vinden aan huis plaats, of bij LifeJoy in Tiel
– Geen ervaring met yoga is nodig
– Trek gemakkelijk zittende kleding aan waar je goed in kunt bewegen
– Bij voorkeur eigen mat meenemen (behalve voor de groepslessen bij YourBalance of LifeJoy)
– Bij privé stoelyoga neem ik een stoel mee, bij groepslessen stoelyoga in YourBalance en in LifeJoy zijn stoelen aanwezig
– Mocht je de individuele begeleiding met nog meer personen willen doen, informeer dan naar de tarieven en mogelijkheden
Kennismaking
Twijfel je of dit bij je past? Je bent welkom om contact op te nemen voor een korte kennismaking of vraag.