Mijn naam is Sasja Ras (1980), wonend in Ophemert met mijn man en drie kinderen.
Stilte, ontspanning en rust. Iets wat voor mij erg belangrijk is. Eigenlijk al vanaf dat ik kind was. Opgroeiend in Indonesië kon ik genieten van onze enorme tuin, waar altijd een ‘oase van rust’ was, te midden van de drukte van de stad. Ik genoot van de palmbomen, de vlinders en de planten in deze tuin. Niet door persé iets te ‘doen’, maar gewoon te ‘zijn’. In aanwezigheid. De vlinders zien fladderen. De prachtige bloemen zien groeien. Het hertje observeren, die daar vrolijk rondhuppelde.
Uiteraard hield ik ook van gezelligheid. Het spelen en lachen met vriendjes en vriendinnetjes. Het bewegen. Ik was altijd aan het bewegen. Ik had veel energie. Hoe fijn vond ik het daarom, om na alle drukte, terug te kunnen keren naar ‘de tuin’. De tuin van rust. Om mijzelf weer op te laden, voor een nieuwe dag.
Dat is niet veranderd. Zonder geluid, geen stilte. Zonder drukte, geen rust. Yogascholen, meditatiecentra, kerken, tempels, bibliotheken, bossen en tuinen. Het zijn nog steeds mijn favoriete plekken. Plekken waar ik de ‘stilte’ kan voelen en ervaren. En drukte en chaos? Ook die zijn onderdeel van mijn leven. In contact met mensen, of in mijn gezin. Waar ik kan lachen, spelen en plezier heb. Waar de levendigheid stroomt. Mensen boeien mij. Ik vind het bijzonder om te zien hoe uniek elk mens eigenlijk is. Hoe uniek elke lichaamshouding is. Hoe uniek iemand staat en beweegt. Het is mijn passie voor het menselijk lichaam.
In de drukte van een gezin is yoga hetgeen wat mij overeind houdt. Om in alle rust tot mijzelf te komen. Ik houd van de ‘zachte vorm’ van yoga. Waarin niets ‘moet’, en alles er mag ‘zijn’. Jij mag er zijn!
Afgelopen jaren heb ik mij gespecialiseerd in de ‘zachtere en rustige’ vormen van yoga; easy yoga, stoelyoga en zwangerschapsyoga. Om juist op een laagdrempelige manier yoga aan te kunnen bieden. Yoga is er voor iedereen! Ook voor jou.
Waar geniet ik van?
– Een kopje koffie op mijn bankje in de tuin
– Spelen met mijn kinderen; rolschaatsen, voetballen, spelletjes spelen
– Wandelen door de natuur, mijn wandelschoenen gaan overal mee naartoe!
– Alles wat met creatieve expressie te maken heeft; dansen, toneelspelen, schrijven, tekenen, kleien
– Oosterse maaltijd, yammie!
– Schoonheid van het leven bewonderen
– Sportief bezig zijn
– En …..yoga en meditatie natuurlijk!
Relevante Opleidingen
– Culturele Antropologie (WO-studie)
– Basisopleiding Kunst, Vrije academie ’t Pad, Opheusden, 2 jaar
– Indian Classical Yoga, Arnhem, 200 uurs (Hatha)
– Indian Classical Yoga, Rishikesh, 300 uurs (Hatha)
– Zwangerschapsyoga opleiding, NewNature, online 50 uurs
– Stoelyoga opleiding, Stoelyoga Nederland, 1 dag